來源:站酷
很多女孩子都嫌自己臉太胖， 紛紛都想要瘦臉。 但有些女孩子是無論怎麼吃臉上都不會長肉， 怎麼吃臉上都不會長胖，
其實臉部長胖就是一個鍛煉臉部肌肉的過程， 如果只是多吃東西的話， 那對於臉部長胖沒有多大效果。 這是因為我們人體脂肪比較容易在腹部位置堆積在一起， 而對於臉部， 幾乎沒有脂肪堆積， 所以想要讓臉部快速胖起來， 還是需要一些特定的方法。
1.叩齒運動。 叩齒運動就像吃東西一樣， 將嘴巴儘量張大， 張大到極限位置時再用力咬下， 以30次為一組， 每天三組。 叩齒運動是讓臉部快速豐滿起來的基本動作， 只要每天堅持訓練三組， 一段時間後就可以見到明顯效果。
2.手指按摩。 手指按摩很簡單， 只需要用到你的食指和中指就可以了。 用你的食指和中指放在臉部的顴骨位置， 然後做360度環繞的環式按摩按摩臉部肌肉， 每組20次， 每天做三組。
3.飲食均衡。 做臉部肌肉訓練和健美的原理相似， 有運動就會有消耗， 如果只是單獨鍛煉肌肉而不注重飲食攝取的話， 那效果會很慢。 所以每天都要補充身體營養， 多吃雞蛋， 牛奶， 花生等含有大量蛋白質和脂肪的食物， 做到飲食和運動同步進行。
除了多吃上述所說的食物之外， 還可以經常吃一些有嚼勁的食物， 比如堅果類， 各種肉鋪等。 並且經常嚼口香糖也可以鍛煉臉頰的肌肉， 這樣也能讓我們的臉部快速胖起來。
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