來源:站酷
現在的女人越來越關注自己的形象， 不能忍受自己的身材沒有魅力， 因此很多女人都通過練習形體舞蹈來塑造體形，
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有許多種形體舞蹈， 常見的有健美操、肚皮舞和芭蕾舞，
肚皮舞是形體舞蹈中塑形效果較好的舞蹈之一， 它對塑造一個好的體態非常有效。 這種舞蹈的基本動作是扭腰和抖肚皮。 無論是腰部還是腹部， 都屬於很重要的位置。 如果變瘦了， 身材會更漂亮。 要想身體漂亮， 首先你要有纖細的腰部， 然後身體變得柔軟。 因此選擇肚皮舞可以讓你的腰肢變得更加纖細。
進行形體舞蹈訓練是一種適合很多人的活動， 沒有年齡限制， 所有想塑造形體的人都可以做， 特別是氣質不好的女孩， 如果堅持長時間進行形體舞蹈訓練， 可以大大提升氣質， 不但體態變美了， 氣質也更加吸引人， 對於需要提高氣質的女孩來說， 形體舞蹈比體育鍛煉更加好。 此外， 形體舞蹈還可以培養身體柔軟度。
做形體舞蹈訓練還可以減肥， 但它的主要作用是使我們的身體比例更加完美， 從而增強我們的氣質。 對於那些需要減肥的女孩來說， 形體舞蹈訓練可以成為一種輔助手段。 減肥的方法是通過健康和安全的運動，
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