小腿外翻是什麼腿型 這些症狀你有嗎

對一些人來說， 長得不高自然腿也不長， 這已經是很悲催的事情了， 再加上腿比較胖又外翻的話， 那就更加悲慘了。 雖然不能擁有大長腿，

但是我們可以擁有大直腿， 這個小小理想還是可以實現的， 只要堅持下去。 在矯正小腿外翻之前， 要找到造成的原因， 這樣才能對症下藥， 恢復大直腿。 下面就來簡單說說吧。

小腿外翻的腿型就是我們常說的O型腿， 因為小腿的這個位置向外翻，

中間的這個縫像O型， 所以腳O型腿。 這個O型腿的出現， 可能是原因是小時候經常被家長背在後面， 還有就是經常蹺二郎腿， 久而久之， 我們的腿就會往外翻。 但是不是沒有辦法恢復的， 只要你有心， 什麼事情都可以做到， 重要的一點就是要堅持。

比較簡單的矯正方法就是在淘寶或者是實體店買一根矯正帶，

每天堅持綁。 矯正帶要正確使用， 在腳腕、膝蓋、小腿這三個地方都綁一條帶， 綁好之後就可以做你想做的事情， 但是前提是要坐著的， 不要隨便走動的事情。 大概綁十幾二十分鐘之後就可以拆掉， 拆掉之後在做些壓腿的的運動， 這樣慢慢你的腿就會變得直起來。

還有就是要矯正你走路時的姿勢， 腳首先就不要往外翻就是不要走八字路， 腳要往前， 不要往側走， 這樣自然你的小腿也不會往外翻。 當然也要適當地對肌肉進行訓練， 讓你的肌肉變得結實。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】