睡眠不足的症狀有哪些 這些問題要注意

近些年來， 隨著人們受到的各種壓力的增多， 所出現的問題也是逐漸增多了， 尤其是在人的精神方面， 而在這些問題之中， 比較常見的一個就是關於睡眠這個方面的問題了。

當然， 提到這個方面的問題， 朋友們可能先想到的是失眠， 但其實得不到足夠的睡眠也是一個非常普遍的現象了。 那麼， 這種問題所外化出來的表現是什麼呢？

1、眼睛下面的部位變成青黑色

人們在判定一個人是不是睡了足夠時間的一個很簡單的依據， 就是看這個人眼睛下面的這個部位， 如果這個部位的顏色變成了青黑色， 那麼就說明這個人是缺乏睡眠的。 因為， 如果我們沒有得到足夠的休息時間的話， 這個部位的血液就會流動的非常緩慢， 甚至出現滯流的現象。 這樣一來， 這個部位就會處於缺氧的狀態之下， 時間一長就變成了所謂的“黑眼圈”。

2、精神不好

除了我們上面說的那種症狀之外，

精神不好也是這種問題的一個比較常見的症狀。 如果我們在晚間的時候沒有睡夠的話， 我們的大腦也就得不到足夠支撐我們完成所有工作的氧氣， 這樣一來， 我們就很容易犯困， 甚至一整天都提不起精神來。

3、眼睛經常酸痛

如果朋友們沒有保證睡了足夠多的時間的話， 那麼我們的眼睛， 包括它周圍的地方都會經常出現酸痛的症狀， 這是這個部位的肌肉沒有得到很好的舒緩的緣故。

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