對於很多人來說， 纖細的身材都是非常重要的。 尤其是女生， 不管多瘦， 都還想要再瘦一點， 所以很多人都想要減肥， 減肥的方法也是比較多的，
市面上的甩脂機也是非常多的， 但是基本的型號有兩種， 一種是可以減腰部贅肉的腰部甩脂機，
現在在腰上面裹一層保鮮膜， 一來可以避免甩脂機對皮膚的傷害， 二來也可以更好的爆汗減肥。 如果可以的話， 也可以在腰上面， 塗上減肥霜或者是減肥精油， 再配合著甩脂機來使用， 會有更好的效果。 不要直接讓甩脂機接觸皮膚， 不然可能會讓皮膚過敏。
然後就可以按開關了， 把甩脂機打開， 還可以控制時間， 也可以控制甩動的頻率。 一般來說如果不調時間的話， 在使用二十分鐘之後， 甩脂機會自動停下來。 頻率的話， 也不要調的太快， 尤其是第一次使用， 頻率太快， 可能會造成不適應。 如果不知道怎麼控制的話， 可以使用自動的功能， 讓甩脂機自己控制。
大部分的甩脂機上面還有一個加熱的按鍵， 可以讓甩脂機加熱， 不過在加熱的時候一定要小心， 要隔著衣服來使用， 小心燙傷。
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