ox腿型調整的好方法有哪些 讓我來告訴你

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最近迷上了《春風十裡不如你》這部電視劇， 被女主角周冬雨的腿所折服， 真的是又細又直。 小編也相信這是很多女生心目中的理想腿型。

小編今天講的就是ox型腿， 即大腿正常， 但是小腿不能合在一起， 出現向外翻的現象。 因為這一種腿型沒有其他腿型看起來這麼明顯， 所以容易被人們忽略。 但是這一種腿型的人數最多， 而且這導致會形態不好看。

ox腿型出現的原因大多數是由於後天的不良習慣或者一些小細節。 最顯著的特點就是鞋後跟外側磨損得很厲害。 因為這一種腿型沒有其他腿型看起來這麼明顯， 所以很容易被人們忽略。 但是這一種腿型的人往往是最多的， 而且這也是導致形態不好看的重要因素。

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首先由於不正確的體態所造成， 例如膝超伸。 膝超伸是指膝關節過度打開， 原因有很多， 走路重心向前或者是骨盤前傾， 或者運動後不拉伸。 措施就有運動後， 一定要做拉伸運動；平時要注意自己的走路姿勢， 有空可以靠牆站， 是一個萬能的糾正體態的方法。 如果腿型變形比較嚴重， 而且自己本身又沒有自製力， 建議報形體班， 讓專業的老師來幫助自己糾正。

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其次， 走路時腿部受力不均， 走路時腿部的力量集中於小腿外側， 久而久之， 小腿外側的肌肉比內側的肌肉發達， 從而顯得外翻。 補救的措施就是走路時， 注意將自己的腳大拇指向內側壓， 使腿部受力均勻。 平時要多按摩自己小腿外側的肌肉，

使其放鬆。 最後， 先天性的腿型或者腿型變形得嚴重， 甚至危及到身體健康， 就需要去醫院察看， 請求醫生的幫助。

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