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每個人都希望自己擁有或者保持一個好身材， 但是現實並沒有期望的那樣美好。 很多學生因為長期坐著學習和飲食不均衡，
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身為學生党的你已經在不斷努力保持身材了， 如果你餓了晚上想加餐怎麼辦？一般來說學校的食堂可供選擇的菜式相對較少， 很多學生因為價格和口味等因素長期只吃幾樣菜導致營養失衡。 所以在晚上餓了不妨適當給自己加點餐來補充營養， 這樣能均衡膳食且不會影響你的體重， 但要注意的是晚上儘量不吃熱量較高的食物特別是甜點。
如果作為學生的你已經在努力減肥了， 但又想在晚上加餐同時不影響體重， 這該怎麼辦？在晚上餓了不妨吃一些低熱量的食物如水果、沙拉等， 儘量不要去吃主食類的食物。 在晚上加餐的時候也應該集中注意力， 細嚼慢嚥地把口中食物吃完。 因為很多人喜歡一邊吃東西一邊做其他事情， 分散注意力後就會不自覺地吃了大量食物。
即使在晚上加餐， 我們也應該起來散步消化一下， 不要急著去睡覺否則會影響食物的消化不利於減肥。 學生減肥在晚上可以適當加餐， 只要合理控制飲食和多些運動對你的減肥效果影響不大。
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