來源:站酷
很多人在自己的身材方面存在著一定的缺陷， 尤其是在腿部的位置， 腿部的形態並不美觀， 可能會出現小腿壯或者小腿、肌肉外翻、小腿粗、一腿粗一腿細等等不同的腿部問題。
常見的腿部問題， 主要就是小腿比較粗。 而小腿粗造成的原因也各有不同， 怎樣針對性的減掉小腿上多餘的肉， 讓小腿的曲線看上去更加美觀， 能夠起到很好的塑形效果呢？
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通常情況下， 小腿粗有兩種原因， 一個是由於自身的脂肪堆積比較多， 個人的身材比較肥胖導致的。 另一方面是由於個人的運動過量， 導致小腿部的肌肉非常發達， 在運動以後沒有進行合理的按摩和放鬆， 讓腿部的肌肉一直處於一個緊張的狀態。 在日常的生活中， 腿部也呈現出了緊張狀態。 以上原因就造成了腿部曲線不好看， 小腿粗的情況。
要想鍛煉出較好的腿部線條，
來源:站酷作者:Antonio Guillem
而在座椅上的時候， 兩個小腿也不要蓋在一起， 使用交叉換腿或者是翹起二郎腿的坐姿。 會影響到小腿肌肉的走向而造成小腿肌肉的變形， 所以一定要禁忌出現二郎腿這樣的動作。 與此同時， 可以不斷的交換兩條腿並且讓一條腿抬起再放下反復做此動作， 可以有效的讓的腿部肌肉得到鍛煉。
如果我們腿部的肌肉非常的緊張， 可以在每天的洗完澡過程中進行肌肉鬆弛， 將小腿浸泡一段時間以後對小腿的部位進行拍打和按摩，
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