現在不管年輕人還是老年人多以崇尚健身為主。 有40多歲的阿姨還像清純妹子一樣的， 還有50多歲的大叔居然是肌肉猛男。 這都離不開健身，
我們來分析一下， 由於地心引力， 人在站立的時候， 腸胃和心臟等器官都試下垂的。 同時血液是由橫向豎流向的。 這樣不僅促使腹部、大腿等部位的脂肪囤積， 從而造成大腿粗壯， 還有肥胖。
因此當人倒立過來的時候， 對這種現象就會有緩解的作用。 同時美容相關的專家也告訴我們， 地心引力是造成衰老的一個原因之一。 這樣看著解釋， 倒立似乎也是對抗衰老的一個好的方法。
而練習倒立還有什麼好處呢？1.可以改善大腦的血液迴圈。 倒立的時候， 因為我們的頭是向下的， 從而促進身體的血液迴圈和淋巴迴圈， 促進新陳代謝。 還能鍛煉腰部肌肉。
2.放鬆肌肉和緩解疲勞。 現在很多低頭族和上班族都會一天坐著辦公或者是低著頭玩手機， 這樣的動作持續會對脊椎的壓迫是很嚴重的， 從而造成一些肩膀之類的疾病。 而做一下倒立運動， 能適當的起到拉伸， 牽引的作用， 放鬆受到壓迫的脊椎， 幫助其恢復。
3.能保持年輕的狀態。 這個倒立運動能幫助內臟器官的恢復正常。 但是練習這個倒立運動。 並不是所有的人都合適。 因為這個運動需要大量的體力。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
