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很多人一直覺得只要修長的腿就漂亮， 但隨著人們對美的認識改變， 我們發現很多人的腿是彎曲的， 很不漂亮。
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腿彎曲的原因如果是骨頭變形， 它是不可改變的。 但是很多人的腿部彎曲是肌肉問題， 這種就可以矯正。 比如O型腿， 其實是大腿內側的肌肉少， 而外側的肌肉發達，
這種腿型的人應該經常按摩腿部內側， 放鬆內側緊繃的肌肉， 同時做更多伸展動作來拉伸雙腿， 多多練習瑜伽裡面的美腿動作， 運動的時候要下意識更多使用內側的肌肉來發力。
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練習深蹲也是可以改變腿型的。
按摩矯正腿型是一種很常見的方法， 每天對腿部進行按摩對腿部肌肉的塑形有好處， 改變腿型的同時也對減肥起到很大的作用。
此外， 做一些腿部伸展運動來改善腿部彎曲也是很有幫助的。 拉伸會讓我們的腿感覺更舒服， 腿部韌帶拉開之後雙腿更加纖細， 隨著時間的推移， 它會讓我們彎曲的腿型得到改善， 但是要堅持天天做。
如果我們想要有好的腿型， 就應該把運動融入我們的生活， 無論是在辦公室還是在家裡， 我們都應該抽時間鍛煉。
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