小腿外翻會使自己的腿型非常不好看， 這是許多愛美的美眉所不能接受的。 那麼小腿外翻的原因有哪些呢？該怎樣矯正？
有的人其實腿很直， 但是又覺得自己膝關節有縫隙， 因此就誤解自己覺得自己的腿不直想要改變。 其實這樣的腿型是沒有問題的， 該有曲線的地方就是要有曲線才好看。 一條腿沒有曲線非常的直會給人怪異的感覺， 所以說這樣腿型的美眉試著接受自己不需要在改變。
有的人的腿確實不直， 當雙腿放輕鬆站立的時候大腿可以合併在一起小腿卻不行， 這種情況可能是肌肉不勻稱造成的。 人們都管這樣的腿型叫做羅圈腿。 這種腿型非常難看， 因此是必須要改變的。 這種腿型要鍛煉強化自己的小腿肌肉。
首先教大家一套鍛煉的小方法， 首先將雙腳分開（與肩寬一樣即可）， 然後將雙腳的腳尖內扣在一起做下蹲的動作25次左右為一組， 做完一組後休息5分鐘後在做。 那麼你以為一天的鍛煉就已經結束了嗎？當然不是這個動作每天要重複做5次。 堅持下去就可以鍛煉小腿的肌肉， 使小腿改變形狀。
除了要學會鍛煉之外日常的坐、走等動作也都要注意， 首先要改變的一部分走姿就是內外八字， 這樣走路的方法會使腿的形狀發生改變， 因此有這種走路習慣的朋友們要儘快矯正。 除了站姿以外坐姿也是必須要注意的， 做的時候腰板拔直才是好的。
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