對女性朋友來說，
沒有比擁有白皙的光滑的面部肌膚更讓人羡慕的了。
然而，
有些朋友一直以來都有長痘的煩惱，
痘痘肌膚破壞了她們的理想狀態。
痘痘在醫學上稱為“粉刺”“痤瘡”，
最常見的症狀有黑頭、臉部長痘、臉部留下痘印等。
可能不同的朋友長痘的具體情況不同，
護理之重頭戲：皮膚清潔很重要
痘痘肌膚的朋友多為油性皮膚，
護理之前提篇：祛痘要先補水
許多朋友認為長痘痘的原因是皮膚油脂分泌過剩，
其實這理解是片面的。
皮膚油脂為什麼會分泌過剩呢？就是因為肌膚在意識到水分不夠的時候分泌了油脂。
所以，
說到底是由於面部肌膚油水不平衡。
痘痘肌護理的前提是補水。
女性朋友們可以到專賣店諮詢選用補水的產品，
小編覺得資生堂痘痘肌控油平衡化妝水還不錯。
護理之警鐘篇：千萬不要用手擠痘
長了痘痘之後，
有時候雙手閑著沒事，
一不小心就去擠了。
這種做法是非常不好的，
還很容易留下嚴重的痘痕。
畢竟，
未經消毒的手上的細菌會感染皮膚，
而且痘痘長到怎樣的程度也不容易判斷，
用手去擠很容易傷到真皮層，
甚至加重痘痘，留下永久疤痕。如果一定要擠，要等到痘痘長出白頭才可以行動。另外，應購買暗瘡針，並且要注意把針頭用酒精消毒。
護理之化妝篇：儘量少化妝，卸妝要徹底
化妝品如粉底、BB霜這些東西覆在皮膚上，遮住了毛孔，使皮膚呼吸不順暢，很容易加重痘痘。如果在特定的場合一定要化妝，那要特別注意卸妝要徹底。若不徹底，化妝品的殘留物會堵塞毛孔，誘發痘痘。
護理之防曬篇：選擇清爽型的防曬霜
夏天一到，強烈的紫外線會侵害皮膚，使皮膚分泌的皮脂氧化，導致痘痘更嚴重。所以，防曬工作還是要做好的。出門記得帶把太陽傘，擦好防曬霜。可能有些人會以為防曬霜很油，又會導致面部油脂過多，乾脆就不用了。其實，只要選擇那些清爽的、無刺激性的防曬品就可以了。
護理之日常生活篇：忌辛辣，多喝水，常運動
長痘痘的朋友在飲食調配方面也要多加注意。辛辣的食物容易刺激神經和血管，導致痘痘復發。建議多吃含維生素的食物。如含維生素A的紅蘿蔔、生菜、動物肝臟，含維生素B2和B6的綠葉蔬菜和魚類，當然，維生素C和維生素E的美容效果也是眾所周知的。
每天八杯水的道理也不用贅述了，注意最好是常溫的。另外，感染痘痘之後需要配合運動。畢竟要讓清潔完全徹底，把身體內的毒素排出去，運動是最佳的選擇。運動會加快血液迴圈，在出汗的過程中保持皮膚毛孔通暢。
當然，作息規律也是痘痘肌護理的一項重要內容。晚上11點到淩晨3點是養氣血和肝排毒的時間。身體若錯過自我調節的時機，體內毒素排不出去，自然是借助皮膚排出毒素了，這樣就容易長痘痘了。
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