來源:站酷
有些人的大腿不直， 有向外翻的趨勢， 也有些人的小腿呈O型腿。 如果是第一種的話， 你就屬於OX型腿， 如果是第二種的話，
擁有兩條美腿比什麼都重要， 想要整個人看上去比例協調又好看， 就需要兩條又長又直的大長腿。 很多人都以為自己的腿型是天生的， 沒有辦法改變， 其實這是錯誤的理念， 只要妥善對待而且努力健身， 都能達到目標。
在認識到自己的腿型之後， 接下來就是有針對性地訓練了。 矯正腿型的任務很繁重， 不像一般的減肥， 只要全身一起運動就會有很好的效果。 矯正腿型需要你特備註意針對身體局部的減肥， 沒錯還是要減肥！
但是這種減肥就難多了， 因為你在針對訓練的同時還要控制好其它部位不被減下去， 否則只會讓你的腿看上去更加地彎。 比較簡單的方法就是在腿上綁上沙袋， 或者是買一副腿部的矯正器， 借助外部力量加大腿部訓練。
圖片中的女士是在減大腿部的肌肉， 這項運動看似簡單， 但是想要做好它還是很難的， 因為它要求你支撐腿站直， 後面抬起的腿還要盡可能地往後伸直。 這樣你就需要支撐點， 像圖片中的女生就用手扶著椅子， 減小難度。 這個動作也能使你的腿塑性， 會讓你的腿看上去更直。
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