雞皮膚是一種常見的皮膚遺傳病， 在患者的大臂、小腿和背部的毛囊變的堅硬， 成為紅色凸起， 可以擠出白色的小粒。 雞皮膚摸上去非常不光滑， 夏天也沒辦法美美的露出胳膊和腿部， 很讓女性朋友煩惱， 該怎麼辦呢？事實上這種皮膚問題是能通過藥物和護理改善的， 下面就來詳細說一說。
一、使用溫和的皮膚清潔產品。 有的患者朋友想要去除雞皮膚疙疙瘩瘩的手感， 選擇使用粗糙的去角質產品， 或者用手暴力的擠角質化的毛孔， 這些都是非常不可取的， 會導致毛囊角質化現象越來越嚴重。
要避免選擇鹼性太強的洗浴用品， 例如硫磺皂等等， 也避免選擇含有磨砂成分的沐浴露， 洗澡的時候也不要讓水溫太高。 正確的方法是選擇普通、溫和的沐浴露， 洗澡時水溫保持在四十攝氏度即可。 反之會破壞皮膚的天然平衡， 導致雞皮膚症狀惡化。
二、上面說到粗暴的去角質是不科學的， 那應該怎麼操作呢？正確的是使用溫和的酸性洗化產品清潔肌膚。 身體的皮膚比臉部皮膚角質層略厚， 但去角質的頻率也不能太高， 要視皮膚的接受程度慢慢來。 您可以選擇含有果酸成分的沐浴露， 堅持就能看到效果。
三、做好防曬以及修復工作。 這個就不需要累述了， 過度暴露在紫外線下對皮膚的損傷很大。 治療雞皮膚使用的藥物很多都有光線敏感性，
四、西藥藥膏對毛囊角質化有明顯治療作用。 達芙文和一些維甲酸類藥膏能夠有效緩解角化增生， 還可以治療皮膚炎症， 遵醫囑服用可以改善雞皮膚。 但需要提醒您的是這種治療方法週期比較長， 也有較明顯的副作用， 比方說皮膚灼傷感、發紅等等， 如果您有備孕計畫或者已經懷孕， 此類藥膏是不適合使用的。
五、做好皮膚保濕。 身體乳中的保濕成分可以緩解角質化皮膚的乾燥、脫屑現象， 市面銷售的保濕產品成分都差不多， 你可以按照經濟狀況選擇。
六、適度補充維生素。
七、通過飲食和運動鍛煉改善皮膚狀態。 身體的內調可以改善皮膚狀態這是毋庸置疑的。 除了上述治療措施以外， 您還需要注意日常飲食不要攝取過多的鹽、糖分和油脂。 適度的體育鍛煉能夠加快新陳代謝， 改善血液迴圈， 讓您的皮膚變得更好。
特別提醒您， 雞皮膚在臨床上雖然不能完全根除， 但是可以通過各種措施改善的。 皮膚的調養需要一個長期的過程， 不論藥物治療、洗護還是飲食調養都需要耐心和細心。
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