所以人晚上睡覺之前都會刷牙， 但往往第二天早上一覺睡醒， 還是會感覺嘴巴很幹很難受， 甚至有異味， 這都是由於睡覺之前口腔牙齒清潔不到位所引起的。 刷牙只是清潔牙齒表面， 牙縫裡的食物殘渣是清潔不到的， 那麼這時候就需要用到牙籤或者是牙線幫助清潔。
牙籤由於太過粗硬， 不僅清潔效果不好， 還會對牙齒造成損傷， 所以現在已經漸漸被淘汰掉了， 取而代之的是清潔效果更好的牙線。 牙線與牙籤相比， 不但清潔效果不好， 而且還不會對牙齒造成損傷。 雖然兩者都是用來清潔牙縫的，
首先去正規的超市買回牙線或牙線棒， 當飯後需要清潔牙齒的時候， 找來鏡子， 用食指和拇指捏住牙線棒的一段， 將牙線輕輕放入牙隙中， 之後將牙線沿著牙縫左側輕輕的反復移動， 大概10秒鐘之後將其拔出， 用清水將牙線上的污垢清理一下， 或者直接換個新的牙線棒， 之後再重新放入牙縫中清理右側， 不斷重複來回輕輕移動的動作直到清潔完所有牙縫為止。
小編在這裡提醒大家， 牙線都是一次性使用的， 千萬別覺得可惜捨不得丟掉而重複使用， 這樣會嚴重影響口腔的健康，
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