首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 美體 » 身體護理

背部按摩手法 怎樣才能更加的放鬆

隨著生活節奏的加快, 人們的工作也越來越忙, 生活的壓力也是非常大的, 所以經常會感覺到比較緊張。 那麼應該要通過什麼方法來放鬆呢?而背部按摩就是一個比較好的放鬆方法, 背部按摩它不僅可以讓身體得到放鬆, 而且可以讓你的心裡比較舒暢。

但是很多人可能沒有太多的時間, 去療養院去按摩, 沒有辦法讓專業的人士按摩, 只能在家自己按摩。 那麼, 背部按摩有哪些手法呢?背部按摩也是有一定的方法的, 並不是隨便按摩, 因為如果你想要通過背部按摩來達到身心舒暢的效果, 想要自己得到放鬆的話,

就一定要找准穴位和經絡。

在給別人按摩的時候, 如果比較介意的話, 可以先在背上鋪一條比較大一點的毛巾, 然後隔著毛巾來按摩。 在按摩的時候可以把左手放在脖子下面, 右手在臀部下面一點的地方, 在按摩的時候把兩隻手都向外推。 可以用打圈的方式來按摩, 按摩的手法也不要太過輕, 也不要太過重。

這個具體的力度可以自己掌控一下。 如果想要達到更好的效果的話, 也可以用精油來配合使用。 先把精油抹在背上, 然後再用手掌的根部去打圈按摩, 一邊放鬆身體, 一邊讓精油更好的吸收。

直到背部微微的發熱, 精油被吸收, 然後就可以停止了。 其實背部按摩是一種比較好的放鬆方法。

在按摩之後, 你會感覺到身體比較舒適, 如果是睡眠不好的人的話, 也容易促進睡眠。

【伊秀原創, 未經允許謝絕轉載!】

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示