來源:站酷
一、風濕
腿疼的原因有很多， 風濕是其中比較嚴重的一種。 通常風濕患者會經常感覺腿部疼痛， 因為濕氣的原因可能會還會出現難以行走的情況。
二、水腫
腿部發生水腫也可能導致腿部的疼痛。 因為水腫的時候腿部的神經可能會發生一定程度的粘連， 所以可能會有疼痛的感覺。 我們除了在睡覺之前少喝水能夠預防浮腫以外， 在睡覺的時候將腳的位置放得更高也能夠讓你減少浮腫的現象。
三、堵塞
長時間不按摩也不運動的人很容易出現腿部堵塞的情況， 因為長時間從事坐立的工作， 所以腿部的迴圈非常慢。 我們可以適當的捶打一下腿的經絡， 或者多做一些拉伸的運動， 這樣會讓你的雙腿迴圈的更快， 也就能緩解疼痛感了。
四、運動
因為運動產生了乳酸也是導致腿部疼痛的原因之一， 但是， 為了讓自己運動以後不要出現這樣的情況， 我們在運動前應該進行充分的熱身。 在運動後的拉伸也必不可少， 它能夠讓你的肌肉更加舒展， 從而緩解一點酸痛的情況。
五、其它
腿部疼痛還有很多別的原因， 例如外傷或者骨折等原因。 但是一般情況下， 大家都是因為運動以後才會出現酸痛的情況， 所以也不用過於驚慌。 只要你注意我們說的幾點， 並且認真去做， 那麼就能很好的緩解疼痛感了。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
