下巴長痘痘怎麼調理 就此和瑕疵肌膚告別

來源:站酷作者:Africa Studio

一、保證每天的飲水量。 痘痘的出現表示我們體內有毒素在累積， 而飲水是有助於身體裡毒素的排除出的。 我們可以給自己定幾個鬧鐘來提醒自己按時喝水，

或者給自己換一個喜歡的杯子激發對喝水的興趣。 還可以在水裡加入枸杞、蘭香子、紅棗等， 既能補水又能養生。

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二、忌口一段時間的咖啡、可樂等飲料。 這些飲料中含有不少的咖啡因， 雖然有助於提神醒腦，

但是它們對於皮膚的刺激非常大。 另外， 可樂、奶茶這些飲料含糖量很高， 會引起血糖的不穩定以及皮膚的炎症。 無論是出於身體的健康還是對皮膚的保養， 我們都應該少喝或者不喝飲料。

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三、增加出汗量。 出汗是我們排出身體廢液的方式之一，

它能減少體內累計的毒素， 從根本上改善我們的皮膚。 我們應該給自己制定一個運動計畫， 保證每天的運動量， 加快身體的新陳代謝。 如果不喜歡運動， 也可以通過汗蒸、泡溫泉等方式定期排汗， 讓毛孔得到呼吸。

四、減少皮膚的清潔次數。 長痘痘的時期， 我們的皮膚處於一個敏感的狀態， 在這樣的狀態下， 我們每天的清潔不能多於兩次。 少量的油脂能讓皮膚處於封閉的狀態， 有利於它的恢復。 所以， 不要臉上一泛油光就馬上沖去洗臉。 清潔時， 不要用手或者毛巾猛搓面部。

另外， 還要調節好自己的作息時間， 盡可能提高睡眠品質。

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