你是否嘗試過薰蒸？你知道它的好處和壞處分別有哪些嗎？薰蒸是中醫裡常用來發汗的一種方法， 通過大量排汗能夠排出體內多餘毒素垃圾和放鬆肌肉， 而且能有效預防體內水分的流失。 通過中藥薰蒸能夠舒筋活絡、調節我們的情緒和改善睡眠品質， 如果選用一些比較名貴的中草藥進行薰蒸能夠益氣安神和補血。
通過薰蒸裡面的有效藥物能夠迅速滲入肌膚， 可以消炎抑菌、消腫止癢等。 通過薰蒸能提高肌膚的免疫能力， 能預防和減少毛囊炎的發生。 做薰蒸能夠使我們的毛細血管變大，
薰蒸也是可以達到美容的效果的， 因為蒸汽能夠軟化角質利於進行皮膚的深度清潔。 它能減少體內黑色素的沉降和色斑的形成， 使臉部肌膚變得光滑細嫩。 但是我們在做薰蒸的時候要注意蒸汽的溫度， 如果溫度太高會燙傷我們的皮膚。 我們在薰蒸的時候也應該注意時間， 儘量不要在吃飯前後的半個小時內進行， 也不要覺得舒服太長時間泡著。
薰蒸後也不要急著洗澡否則會影響藥效的發揮， 身體較弱的人可以喝一點葡萄糖來補充能量。 有些人群是不適合進行薰蒸的，
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