上身胖和臉胖 幾個小技巧輕鬆瘦局部

來源:站酷

對於臉部和上身胖的女生， 我們不用感到擔心， 因為這都是比較容易瘦的部位， 我們需要掌握正確的方法， 這樣才能達到自己理想的要求。

首先對於瘦臉來說， 我們在洗臉的時候， 可以選擇用溫水和冷水交替洗臉， 通過兩種溫度的水相互刺激皮膚， 可以使皮膚的細胞加速血液迴圈， 促進新陳代謝， 長期堅持可以提拉麵部線條。

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在進行日常的護膚工作時，

我們塗抹完乳液之後， 可以按摩臉部， 雙手打開順時針從臉部太陽穴到下巴打圈式按摩， 堅持三分鐘左右。 然後可以把雙手握成拳頭狀， 輕輕按壓臉頰兩側， 這種按摩的原理是：通過手部對臉施加的外力， 促進臉部細胞再生， 長期堅持可以使面部的肌肉緊繃， 不鬆弛， 達到瘦臉效果。

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上身胖的女生， 針對手臂、背部、腹部要採取局部的瘦身方法。 對於手部肥胖， 我們也可以通過經常按摩手臂， 搭配專門的手臂操， 達到瘦手臂的效果。 手臂上有六條經絡， 通過按摩刺激它們， 可以緩解手臂肌肉的緊繃， 加速血液迴圈， 手臂操是通過專門針對手臂的運動才達到瘦的效果。

針對腹部， 目前瘦腹部的方法多種多樣， 拔罐瘦腹部是一種流行的瘦局部方法， 配合中醫理論， 安全健康， 無副作用。 除此之外我們也可以選擇通過做運動來瘦腹部， 仰臥起坐是常見的方法之一， 長期堅持鍛煉， 可以有效減去上半身脂肪。

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