腿不僅是人類活動的工具， 也是人類美的組成部分。 人們走在街上， 面對一個陌生人， 首先看到的是他們的腿。 擁有一雙美麗修長的腿肯定是關注焦點。 下面看看腿型有哪些種類。
一是o型腿。 也叫膝內翻,指的是雙腳併攏站立,腳內踝能靠近,膝蓋不能靠攏， 就像字母O一樣,造成O型腿的原因大多是由於缺鈣， 或者雙腿經常承受太大壓力。
二腿是x型腿。 x型腿的外觀與o型腿相反。 x型腿是膝蓋外翻， 自然站立， 膝蓋能靠攏， 腳踝卻不能接近。 形成這種腿型的原因是膝關節外部的翻轉。 在生活中， 這類腿不是很常見。
三是ox型腿。 站立時， 膝蓋和腳內踝可以靠近， 但小腿不能合在一起， 中間有一個缺口。 正常的腿型是站立時腿可以靠近的。
當你站立時， 大腿、小腿和膝蓋、腳踝都可以接觸， 這就是正常的腿。 如果你的腿不完美也不用擔心。 除了先天性的， 其它都可以利用運動改變， 恢復正常的腿型。
糾正腿型的方法也大致相同， 要注意以下幾點:
1.不要蹺二郎腿， 也不可以盤腿坐， 任何不正常的坐姿都會影響腿型。 做的時候要大腿和小腿成90度放置， 小腿垂直地面。
2.保持雙腳平行
無論是站著還是走路， 要避免外八、內八這些的壞習慣， 如果你已經形成了， 你應該注意糾正。 長期堅持正確姿勢會讓你的身體肌肉得到記憶， 從而改善腿的狀況。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
