脖子酸痛因為什麼 怎樣有效緩解

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由於我們需要長時間面對著電腦進行工作和生活。 而生活中也出現了很多低頭族的情況， 很多人喜歡長時間的玩手機，

這對我們頸椎的壓力以及脖子上的肌肉。 易形成疲勞性的傷害， 所以時間長的疲勞就會對脖子經常會出現酸痛的情況。 長時間的保持一個姿勢可能會形成我們脖頸處肌肉的疲勞。

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脖子的酸痛感主要來源於脖子肌肉時間長處於緊張狀態，

分泌出乳酸和出現了一定的炎症， 從某種程度上來說也是輕微患有頸椎病的一種表現。 所以要想解決我們脖頸處的酸痛感， 首先應該做到的就是使我們脖頸處的肌肉緩解下來， 儘量的放鬆脖頸處的肌肉狀態。

對脖頸處進行按摩， 讓肌肉漸漸保持放鬆的狀態， 調節脖頸處的動作， 比如可以做“米”字操來緩解脖頸處的壓力， 對肩周以及脖頸的位置可以進行適量的拍打， 拍打可以有效地促進肩部周圍以及脖頸處的血液迴圈， 讓肌肉能夠得到有效的調節。

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脖子經常有酸痛感， 是頸椎病的一種比較輕微的體現。 頸椎在我們身體中起到了非常重要的作用， 直接連接著我們的大腦。 所以嚴重的頸椎患者， 我們會經常感覺到暈眩， 嚴重者還會生活無法自理， 也無法行走等影響到正常的生活和工作。

在日常的生活中應該注意脖子的休息和運動， 不要長時間的伏案工作或者低頭玩手機， 抵制不良的生活習慣。

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