腿骨折吃什麼恢復快 幾個建議助你早日康復

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腿部骨折我們特別不想沾上邊的， 但無奈的是， 生活總是事與願違， 意外會與我們不期而遇。 有不少人會因為拍攝活動或者是從事激烈的運動而引起腿部骨折。

那麼， 對於腿骨折的病人， 平常應該要採取怎樣的吃法， 才會好得比較快呢？很多人在飲食上會講究“以形補形”因此， 有的人第一反應就是吃骨頭湯或者是吃甲魚湯來補充鈣。 但真的是這樣的嗎？

來源:站酷作者:saschanti17

其實不然，

在早期時， 受損的部位難免會出現淤血堆積， 經絡不通以及氣血阻滯的情況， 這是一種正常的生理反應。 中醫認為， 如果淤血沒有去除的話， 那麼骨頭將難以結痂和新生。 因此， 在事後患者不應該一開始就補鈣， 補膠原蛋白， 正確的調理應該要多吃一些活血化瘀的食物。 比如芹菜、洋蔥、生薑、茄子、大蒜、番茄、紅蘿蔔等等。

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隨後在中期的時候， 在選擇補鈣， 讓骨頭生長。 建議大家可以選擇喝骨頭湯、甲魚湯或者是魚湯來補充營養。 尤其是魚湯， 魚肉除了含有豐富的鈣元素和磷元素， 還含有大量的蛋白質和維生素D， 經常吃可以提高身體的修復能力， 讓你儘快恢復健康的身體。 可以說吃魚肉會比豬肉還要好。

不過， 值得一提的是， 在烹飪的手法上， 儘量選擇清蒸、清炒或者是煲湯類的。 這樣一來， 熱量和脂肪的含量也會比較低， 要知道， 清淡的飲食更有利於骨折病人的癒合。

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