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拉韌帶痛苦過程能帶來什麼 四點好處讓你甘心忍受

來源:圖蟲作者:236429909558449439

一、血液迴圈

我們先要說一些拉韌帶帶來的氣血循環的好處, 它能夠讓你的身體得到充分的延展, 並且讓你全身的堵塞被打開。

但是, 這個過程一定是非常痛苦的, 因為韌帶長久不運動就會閉合, 再想要打開它就是一件非常困難的事情了。

二、改善脊柱壓力

長久不運動或者長期不正確的姿勢都會造成脊柱的傷害, 我們在拉韌帶的適合也就是矯正這些錯誤姿勢的時候, 感覺到疼痛是肯定的。 但是只要你在疼痛中堅持, 那麼你已經變形的脊柱就會重新恢復到健康的狀態。

來源:圖蟲作者:236405136187087759

三、均勻體型

我們在走路或者運動的時候一定會挑自己比較舒服的姿勢來運動, 這就造成了我們經常使用某一塊肌肉。 所以, 我們如果想要比較勻稱的體型就需要不斷的拉韌帶。 這樣就能夠讓你的體型變得更加勻稱了。

來源:圖蟲作者:79053588974006436

四、減壓

拉韌帶的過程是不是很痛苦?就在這樣的苦痛過程中你的壓力已經被轉移到身體上, 做完拉伸就會感覺非常輕鬆。 這就是拉韌帶帶來的好處。 它能夠減輕你心靈的壓力, 讓你感覺到放鬆, 從而促進睡眠。

五、堅持

雖然這個過程是非常痛苦的, 隨著年紀的增長, 拉韌帶的過程會越來越痛苦。 但是只要你堅持, 在痛苦中找到一個平衡點, 以上提到的好處你就都能夠獲得。 所以, 堅持下去是非常重要的。 希望大家都能夠收穫一個健康的身體。

【伊秀原創, 未經允許謝絕轉載!】

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