來源:圖蟲作者:79053881031720951
一、防止受傷。
起初， 拉韌帶是為了防止身體受到傷害， 通過活躍你的筋骨， 讓你能夠承受更大彎度和強度的運動。
二、活躍。
第二個好處就能夠讓你的運動更加自如。 韌帶就是我們身體的經絡， 通過拉伸這些經絡能夠讓你的身體變得更加柔軟， 從而讓你在運動的時候能夠更好的施展自己的才能。 也能提高你運動的耐力和強度， 總的來說是非常好的一種方式。
三、血液流通。
拉韌帶鍛煉的是筋， 這種東西遍佈我們全身， 只要能夠很好的鍛煉到韌帶， 我們的血液流通就會變得更加暢通。 血液堵塞可能會帶來各種問題， 但是只要你好好的拉伸你的韌帶就能解決這些問題。
四、瘦身。
不是只有高強度的運動才能瘦身， 相反的， 拉韌帶能夠解決很多運動難以解決的問題。 如果你的肌肉呈塊狀， 非常影響美觀， 那麼朵拉韌帶能夠讓你的肌肉被拉開， 起到拉長線條的作用。 如果你不喜歡運動， 平時拉拉韌帶也是能起到減肥的效果的。
五、健康。
拉韌帶不僅只有這些好處， 老年人拉韌帶能夠讓氣血活躍， 從而預防生病。 小孩子拉韌帶也能起到幫助發育的效果。 所以， 拉韌帶應該成為我們生活中的一部分， 全民拉韌帶就能解決很多病痛折磨， 快點開始行動吧！
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
