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走路是我們每天都要做的事情， 現在很多人會通過走路來減肥， 但是又擔心沒有效果， 到底走路可以減肥嗎?走路根據速度分為快走和慢走兩種，
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由於走路運動強度比較低， 不是什麼劇烈運動， 因此， 老年人和兒童都可以通過走路來減肥。
有很多人走路都有問題,外八字或者是內八字都是比較常見的姿勢,這兩種姿勢走路是非常傷膝蓋的,所以我們必須糾正自己不正確的走路姿勢。
走路的正確方式是用腳掌作為著力點， 不要偏外或者偏內， 同時要挺胸收腹， 繃緊臀部肌肉， 並且適當擺動手臂來平衡身體， 穿運動服和運動鞋可以使我們走路更舒適， 也可以保護我們的腿部。 如果我們有計劃地進行走路減肥， 飯後堅持散步， 保證每次走路時間超過30分鐘， 那麼是可以輕鬆達到瘦身目標。
身體比較弱和體重嚴重超標的人不適合劇烈的運動， 走路這種溫和的運動方法就很適合他們， 而且減肥就非常好。 只要堅持每天走路， 不但可以減肥， 還會幫助增強身體抵抗力。
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