來源:站酷
每個女生都希望有一雙完美的長腿， 但實際上大多數人的腿都是有這樣那樣的缺點的， 那怎樣做才能擁有塑造筆直美腿呢?我們的腿型是由遺傳因素和後天習慣決定的。
一個人長大後發現腿骨出現問題， 是很難通過方法來矯正的， 我們只能通過一些動作或鍛煉來改變我們的肌肉生長狀況， 這樣才能使我們的腿看起來更和諧。
如果要改變腿型， 我們可以做深蹲這個動作。 因為這個動作可以在有效鍛煉我們的臀部和大腿肌肉， 經常做這樣的動作會讓我們的腿變得越來越漂亮。
另外， 有很多人的腿不好看是因為他們走路時姿勢不對， 要讓腿型變好看， 我們首先應該糾正走路姿勢， 要把落地重心放在腳掌， 走路的時候腿部肌肉要緊繃， 這樣才能從根本上解決腿型不好看的問題。
很多人在走路或跑步時姿勢不對， 是因為他們的核心肌肉欠缺鍛煉， 所以很容易用錯發力點， 我們首先要鍛煉我們的核心肌肉。 臀橋就是一個很好的動作， 它既能鍛煉我們的腿部肌肉， 也可以鍛煉我們的腰腹部肌肉， 所以這個動作也可以塑造腿型。
平時， 我們也可以用壓腿的方法來塑造腿型， 這樣就可以有漂亮的腿了。 這個動作很簡單， 不挑場地， 可以在家做。 堅持做一段時間， 你會發現腿變直了。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
