背部按摩手法都有哪些 帶你正確的學習

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其實， 背部按摩是一種很常見的按摩手法。 如果你掌握了按摩的手法可以給家人和朋友帶來很多便利， 當他們感覺到疲勞的時候，

給他們舒舒服服的做一個按摩， 想必心情會愉悅不少， 身體也會更加舒服了。 不過由於人的身體上有很多穴位， 如果按摩到了正確的穴位， 那會起到積極的效果。 如果是按錯了穴位， 那麼也會給身體帶來一定的危害。

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因此，

正確學習按摩的手法是非常有必要的。 在按摩之前為了達到更好的效果， 可以先讓被按摩的朋友去洗一個熱水澡。 這是為了打開身體上的毛孔， 讓肌肉得到放鬆， 按摩的效果也會事半功倍。 在按摩的時候要注意力度的大小， 如果用力過猛， 可能會對肌肉造成損傷， 嚴重的還會形成淤青。 力度過小的話， 起不到按摩的效果， 還浪費了你們的時間。

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在按摩之前可以先拍打被按摩者的背部， 直到他們感覺到脊背發熱， 這樣就可以繼續下面的按摩了， 效果也會更加的好。 背部的按摩手法比較常見的有捏揉拍打， 不要小看了這四種手法， 其實每一種手法都值得我們去深入的學習， 裡面有很多的技巧。

其中揉的環節對於被按摩者來說是非常舒服的， 不過按摩者有足夠的耐心和體力， 有些人常常按摩到一半就放棄了， 他們覺得很累。 因此如果朋友們想完全的掌握背部按摩的手法， 還需要花費長時間去學習。

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