春季來臨，
天氣開始轉暖，
短褲，
短裙相信會是MM們的大愛選擇。
然而如果腿部肌膚松垮又浮腫，
肯定讓你的魅力減分。
腿部按摩一：
讓腳尖輕輕觸碰地面，
儘量讓腳趾伸直，
拉扯腳筋，
讓腳板和小腿儘量成一條直線，
並慢慢地抬高腳後跟。
做完之後可以用具有緊膚效果的身體乳按摩腿部，
輕鬆嫩膚！！
羽西蟲草煥顏新肌緊膚體乳
參考價格：￥230元
產品規格： 200ml
適用人群：所有肌膚， 特別是彈性下降， 幹紋， 細紋， 暗沉， 乾燥等肌膚類型。
推薦指數：★★★★
編輯推薦理由：用後肌膚緊致光滑， 皮膚裡膠原蛋白滿滿的， 感覺皮膚都被撐起來了，
腿部按摩二：
做完第一步後， 讓腳後跟輕輕觸碰地面， 並且抬高腳趾尖， 感覺到有筋骨被拉扯的感覺。 接著交替做第一和第二兩個步驟， 重複3次。
腿部按摩三：
這一步驟需要一張椅子的幫忙。 先坐在椅子上， 接著交叉雙腿， 用處于下方的那條腿的膝蓋， 用力按壓上面那條腿的小腿腿腹。
腿部按摩四：
這一步需要稍微動一下腿的位置。 仍然是坐在椅子上， 用上方那條腿按壓下方那條腿的膝蓋內側， 跟上述步驟三交替來做， 重複3次。
除了運動以及按摩法外，還可以配合一些食療，加強調養。
腿部嫩滑消腫配方一：
材料：山楂，洛神花，陳皮，烏梅
做法：使用具備內外兩層的電熱鍋，把材料放入內鍋，並加入適量水，外鍋也一樣加入適量水燜煮，煮沸後，按照個人喜好放入適量黑糖調味，2天內喝完。
腿部嫩滑消腫配方二：
材料：丹參，川七，玉米須
做法：將丹參、川七和玉米須放入布袋，並放在鍋中，加入適量的水，以大火煮沸，熄火燜5分鐘，濾掉渣取汁液來飲用即可。
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腿部嫩滑消腫配方二：
材料：丹參，川七，玉米須
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