現在社會中有很多健身的方法， 拉韌帶就是其中的一種。 長期堅持韌帶拉伸對我們身體的柔韌度有很好的改善， 時間長了還會對我們身材的改造有很好的效果。 許多跳舞的人都會拉伸韌帶， 而且她們的身材都很好。 也有很多人認為， 拉韌帶對我們身體長高帶來很好的效果。
韌帶拉伸是一種非常常見的方法， 但對於拉韌帶這種方法會不會對我們的身體長高帶來影響， 這並沒有確切的回答。 許多人在拉伸韌帶的過程中明顯感覺到這對長高帶來有益的幫助， 但也有人認為拉伸韌帶對我們個子的長高帶來負面的影響。
我們都知道， 任何事情都是需要有一個度的， 一旦過了度， 這會帶來負面的影響。 生活中我們適當地拉伸韌帶這對我們身體的長高有幫助， 當然我們在拉伸韌帶的時候需要掌握好這個度， 不能超出身體的承受範圍， 如果急功近利勢必適得其反。
拉伸韌帶的方法只是讓我們的身子伸直， 當然這種伸直對我們的個子長高有較好的幫助。 當我們通過韌帶拉伸將自己的身子拉直， 這也是為我們的身高攢一些高度， 並且我們長高的時候， 身體的骨都是曲的， 這對長高是有抑制的。
明白一點地說適當的韌帶拉伸只是一種輔助長高的方法， 如果要想獲得更好的效果， 那縱向運動是不能少的。
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