睡眠不足脫髮怎麼辦 這是什麼原因

來源:站酷

現在網上有一個說法， 那麼就是90後已經加入了脫髮的大軍了， 這雖然是一種調侃， 但的確是有越來越多的人開始有脫髮的這個煩惱，

那麼這個脫髮的原因到底是由什麼引起的呢？

有的人說這主要是由於睡眠不足引起的脫髮， 這個說法剛好符合90後大都是喜歡熬夜的年輕人的這一個事實， 但是是否脫髮原因全部是由於他們的睡眠不足呢？

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其實我們的頭髮都有它自己的壽命，

等它的壽命盡了的話， 那麼它自己就會掉落， 所以脫髮的情況很正常， 每個人都有。 但是如果你的脫髮次數太頻繁， 每次都脫太多， 頭已經開始明顯禿了的話， 那麼這就有一些不正常了。

這就說明你頭髮的營養供給不上， 而頭髮的營養供給不上主要有幾個原因。 而睡眠不足正是其中一個， 由於睡眠不足， 身體沒有辦法得到一個良好的休息， 那麼你的身體的各個部位的機能就會紊亂， 大腦也沒有辦法很好的把營養分配到身體的各個地方， 因此你頭髮的營養供不上的話， 那麼頭髮掉落情況就會很嚴重。

來源:站酷作者:mirela bk

其實除了睡眠不足， 還有一個原因會造成我們脫髮嚴重， 那就是我們讓自己時刻處於了一個緊張的狀態。 由於處於一個緊張的狀態， 大腦就會受到一個刺激， 那麼它就供給不上頭皮的營養， 頭髮的脫落情況也就會加劇。

你如果不想要再讓自己的頭髮掉下去， 自己變成一個禿頭的話， 那麼你就要從現在開始保證自己擁有充足的睡眠，

以及儘量放鬆自己的心情， 不要讓自己時刻處於一種緊張戒備的狀態， 你還可以多吃一些堅果黑芝麻或者是黑豆來補腎， 腎好了的話， 那麼頭髮的情況也就會好很多。

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