虛胖不僅僅是難看這麼簡單， 虛胖的人免疫力低更容易生病， 因此越來越多虛胖的人下定決心要減肥。
想要減肥首先要瞭解自己是不是虛胖體質， 胖和胖是不一樣的。 有的人看著體型很大， 但是他的肉摸起來硬硬的有肌肉， 那麼這種人就不能算是虛胖了。 肉鬆鬆軟軟而且肚子特別大的人才是虛胖。
虛胖的人通常都是看起來很壯， 但是力氣卻很小。 即便是不運動在家休息也會出現心慌氣短的情況， 特別是愛出虛汗同時還伴隨著大便稀釋， 這是虛胖的初期症狀。 如果不進行治療虛胖越來越嚴重就會使身上的肉更加的鬆鬆垮垮，
想要減肥首先要調理身體， 推薦給大家一杯桑葉荷錢茶。 製作這種茶葉需要準備4g的荷葉、3g的桑葉、3g的山楂、2g的決明子。 將荷葉和桑蠶葉弄碎， 再將山楂決明子碾碎， 弄好後把它們一起裝入茶葉袋中用開水泡服， 家裡有羅漢果也可以將羅漢果碾碎放入茶葉袋中， 效果更佳。
這種茶葉其中的每一個成分都是幫你調理虛胖體質的， 荷葉的效果是幫助你去除體內的濕氣， 桑葉可以幫助你降血糖， 決明子的效果是幫助清火， 羅漢果幫助你去熱。
虛胖的人減肥時一定要注意每天晚上喝一杯牛奶， 同時睡覺前一定要運。 因為虛胖的人通常睡眠品質都是不好的， 因此多多運動睡前喝牛奶就能很好幫助你調理身體。
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