當我們沒有足夠的睡眠或睡的不好時,頸肩肌肉將產生張力,這個位置肌肉會很緊張,這樣頸椎的壓力也很大,結果就導致頸椎血液不流暢， 大腦就會由於缺乏血液迴圈引起氧氣供應不足， 這樣就引起頭痛。
你希望你的邏輯清晰， 反應靈敏， 首先要保證睡眠充足。 如果一個人長時間沒有得到足夠的睡眠， 那麼情緒很可能會非常焦慮， 易怒， 做事的效率低下， 並且可能會出現很多錯誤。 所以， 良好的睡眠是生活工作順利的基礎。
當我們睡不夠頭疼怎麼辦?
睡眠不足的人應該儘量小睡片刻， 讓大腦得到休息。
按摩太陽穴也能解決頭痛問題。 簡單方便， 只需花一點時間就可以， 用手指輕輕按壓太陽穴。 眼睛可以閉上， 大腦什麼都不要想， 10分鐘就可以緩解， 你可以試一試。
以上這些只是緊急應對的方法,要徹底解決問題就儘量不要熬夜,11點以前睡覺,睡前喝一杯熱牛奶可以助眠,茶或咖啡會提神， 不能喝,也可以放一些音樂來説明睡眠,白天如果有時間要進行午睡,甚至閉上眼睛休息也很好。 這樣你就不會睡得太少而頭痛。 為了健康， 小編奉勸大家必須改掉熬夜的習慣。
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