在平時生活中， 腿疼膝蓋疼的現象很常見， 但是原因卻不相同。 有些老年人腿疼是因為身體本身有一些疾病， 還有些年輕人也會腿疼， 這個現象一般發生在運動之後。 這應該是由於運動方式不對造成的， 在運動中因為姿勢不標準， 發力點不對導致傷到了肌肉和韌帶。 除此之外， 風濕和過度疲勞等原因， 都是有可能引起腿部的疼痛。
那麼針對不同情況引起的腿部疼痛， 緩解的方式也是不同的。 對於老人來說， 一定要保護好膝蓋部位， 不要經常蹲下， 或者常坐低矮的椅子。 這樣會增加膝蓋韌帶的磨損加重腿部的負擔。
一些容易在運動後出現腿疼症狀的年輕人， 需要注意自己平時的運動方式。 膝蓋部位關節的結構很複雜， 韌帶和軟骨都比較集中， 如果在運動中腿部受到傷害， 但是沒有採取相應的措施， 會造成很嚴重的後果的。 所以在運動前一定要先做好準備活動， 在運動後做好拉伸運動， 運動的時候找准發力點， 避免膝蓋受到傷害。
還有一部分腿疼的人就是患有風濕的了， 對於這些人來說保暖很重要， 特別是天氣頻繁變化的時候， 比如溫度突然下降和下雨的時候。 很多人的風濕都是因為以前不注意留下的，
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