怎麼改善粗糙皮膚？
可以依靠食物來輕鬆改善粗糙的皮膚， 很簡單也很容易做的事，
現在來看看哪些食物可以改善粗糙的皮膚吧！
【梅子——去角質】
梅子有去角質的功效。
2-3個咸梅幹泡一杯清酒，
只需泡一個星期，
食用或塗撩都有效果。
洗澡時，
拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，
肌膚會逐漸變得光滑，
尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
【山芋——肌膚變光滑】
山芋有潤澤肌膚的作用， 使粗糙的肌膚變得光滑。 山芋和其他滑溜的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化，
【芝麻——補充健康油分】
芝麻可為肌膚補充健康的油分。 傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚， 酷愛吃芝麻。 就現代營養學的觀點而言， 芝麻含豐富的亞油酸及維生素e， 可改善末梢血運障礙， 使肌膚柔軟。 為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶， 肌膚會變好， 有光澤。 皮膚會逐漸變得光滑， 尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
【杏——美容養顏】
對於女性朋友來說， 這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽， 口感柔滑。 舀一勺入口， 可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆。 據營養專家表示， 這道湯還具有抗氧化的美容效果，
【蓮藕——保持肌膚光澤】
其含有豐富的維生素C及礦物質， 具有藥效， 其止血作用更為人所熟知。 最近更證明了蓮藕有益於心臟， 同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。 蓮藕和蓮子合用， 效果更好， 只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
【紅薯——給肌膚光滑質感】
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。 紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣， 含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。 這些成分可使細胞機能活性化， 促進新陳代謝。 而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
【木耳——擺脫肌膚粗糙感】木耳緩解便秘引起的肌膚租糙。 木耳含豐富的維生素和礦物質， 有淨化血液的作用，
這些食物在日常生活中也可以經常吃到， 皮膚粗糙的女孩子一定要多吃這些食物哦！
