來源:站酷作者:TaMaNKunG
當今社會上胖子越來越多， 肥胖症已經成了我們當代人裡面一個主要的病症， 很多人都肥胖， 但並不是所有人都是真的胖，
其實可以通過自己的肥肉來判斷， 你可以現在捏捏自己身上的肥肉， 假如你的肥肉松鬆弛弛， 非常地松垮， 輕輕一捏就起來了， 那麼你很有可能就是虛胖。 假如你的肥肉比較結實， 捏起來的話有一些彈性， 那麼你可能就是實胖。
假如你覺得沒有辦法通過捏肥肉來分辨的話， 那麼其實你可以通過一些行為來辨認自己到底是不是虛胖， 虛胖的人他比較容易疲憊， 平常生活中不太運動， 只要做一會兒運動， 很快就會感到非常的頭暈噁心以及累， 而且虛胖的人他吃的並不多， 但是他卻很容易就會發胖， 也就是所謂的喝杯水都會胖。
虛胖的人通常上半身都比下半身要胖， 同時假如你經常睡覺時夢很多， 然後又睡不好的話， 這也很有可能是因為你是虛胖體質。
那麼虛胖還是實胖， 分別是什麼造成的呢？其實虛胖它並不是由於暴飲暴食造成的， 而是由於這類人他們的肝臟受損， 基礎代謝降低， 新陳代謝緩慢， 而且身體有水分滯留， 沒有辦法排出體外， 久而久之就變成了虛胖。 這類人想要減肥， 必須要先調理好自己的肝臟。
而實胖的人胖起來就是因為吃得太多， 運動的太少， 這類人想要瘦下來， 就必須要通過運動減肥或者是節食減肥的辦法。
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