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虛胖和真胖的區別 兩者適合不同的減肥方法

來源:站酷作者:TaMaNKunG

當今社會上胖子越來越多, 肥胖症已經成了我們當代人裡面一個主要的病症, 很多人都肥胖, 但並不是所有人都是真的胖,

有些人是虛胖, 那麼我們怎麼分辨自己是實胖還是虛胖呢?

其實可以通過自己的肥肉來判斷, 你可以現在捏捏自己身上的肥肉, 假如你的肥肉松鬆弛弛, 非常地松垮, 輕輕一捏就起來了, 那麼你很有可能就是虛胖。 假如你的肥肉比較結實, 捏起來的話有一些彈性, 那麼你可能就是實胖。

來源:站酷作者:chatiyanon

假如你覺得沒有辦法通過捏肥肉來分辨的話, 那麼其實你可以通過一些行為來辨認自己到底是不是虛胖, 虛胖的人他比較容易疲憊, 平常生活中不太運動, 只要做一會兒運動, 很快就會感到非常的頭暈噁心以及累, 而且虛胖的人他吃的並不多, 但是他卻很容易就會發胖, 也就是所謂的喝杯水都會胖。

虛胖的人通常上半身都比下半身要胖, 同時假如你經常睡覺時夢很多, 然後又睡不好的話, 這也很有可能是因為你是虛胖體質。

來源:站酷

那麼虛胖還是實胖, 分別是什麼造成的呢?其實虛胖它並不是由於暴飲暴食造成的, 而是由於這類人他們的肝臟受損, 基礎代謝降低, 新陳代謝緩慢, 而且身體有水分滯留, 沒有辦法排出體外, 久而久之就變成了虛胖。 這類人想要減肥, 必須要先調理好自己的肝臟。

而實胖的人胖起來就是因為吃得太多, 運動的太少, 這類人想要瘦下來, 就必須要通過運動減肥或者是節食減肥的辦法。

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