來源:站酷
城市裡的白領精英看起來很生活得很好， 畫著精緻妝容， 穿著名牌的衣服， 光鮮亮麗令人羡慕。 但我們都只看到了表面，
下面小編為各位白領一族解決這個煩惱， 介紹了一些預防大肚腩的方法， 讓你恢復苗條身材。
連續三四個小時的工作， 不僅我們的脊椎疲憊， 大腦也會疲勞， 這時我們可以停止工作， 站起來走一走， 上個廁所或者倒杯水， 搖動一些腰部， 可以避免脂肪堆積在腹部。
腹部有贅肉的主要原因是體內脂肪和熱量超標。 因此， 要特別注意你的日常飲食， 尤其是早餐。 早餐是很重要的， 少吃或多吃能影響一天的新陳代謝。 因此， 為了避免腹部贅肉的形成， 用一杯脫脂牛奶和兩個麵包做早餐就可以了， 營養搭配基本均衡。
傍晚,我們可以去健身房運動或轉呼拉圈來減肥,這樣可以消耗白天積聚的脂肪,卷腹運動、動感單車可以有效地減少腰腹部,贅肉,避免產生肚腩。 每天上下班可以選擇步行， 如果路程遠， 可以走幾個站在坐車， 這樣能夠讓你很快減掉大肚腩。
你有沒有記下這些預防大肚子的妙招？只要按照上面的方法來做， 要保持苗條身材是很容易的。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
