作為一個女生， 沒有哪個不想擁有一雙大長腿的吧， 筆直纖細的腿什麼服飾都可以駕馭， 不管是長褲、短褲還是裙子， 都能穿出模特的感覺。 可是現實生活中， 卻是很多妹子都被腿粗的問題困擾著， 那麼有什麼簡單有效的瘦腿方法呢？
首先介紹一種簡單的方法， 靠牆倒立， 這是一種瘦腿效果非常好的方法。 每天晚上睡覺前， 抬起雙腿， 盡力讓腿貼緊牆壁， 保持大腿和小腿都與牆壁沒有縫隙， 這個動作能夠促進腿部血液迴圈， 緩解雙腿的疲勞。 這樣每晚堅持半個小時， 一段時間後， 就會發現腿型更好看了，
下一個動作是蹬自行車， 平躺在床上， 保持身體輕鬆， 雙手放於身體兩側， 接著抬起雙腿， 在空中做蹬自行車的動作， 剛開始做這個動作的時候， 可能堅持不了幾分鐘就感覺腿很酸， 你可以分組做， 每次蹬多少下根據自己的身體情況來定。 只要每天堅持， 幾個星期就能見效， 這個動作不僅瘦腿， 還能瘦肚子呢。
接下來介紹的是一項戶外運動， 就是很多人減肥時選擇的跑步。 很多人擔心跑步之後小腿會變粗， 其實正常情況下， 只要跑步速度不是太快， 跑完之後做好拉伸工作， 小腿是不會變粗的， 你看很多長跑運動員小腿都是比較細的， 只有需要爆發力的快速短跑才會導致小腿變粗。 所以不要再有所擔憂，
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