所有女孩的夢想是擁有一個細細的腰和長腿， 總是羡慕那些身材苗條、腿又直的女孩。 但好的身體並不總是憑空而來， 相反， 大多數人的腿不一定是完美的。 也許有很多女孩都在為自己不完美的腿而掙扎， 大腿太粗了， 小腿上外翻肯定是影響你美麗的身材。 下面瞭解清楚怎樣矯正小腿內翻。
小腿外翻也就是OX型腿， 大部分的腿是壞習慣形成的， 只有一些人是天生不正常的。 如果它可以被糾正， 要確定你的腿不是直的， 有很簡單的方法:雙腿直直站立， 如果膝蓋併攏在一起但是小腿中間無法接觸，
如果小腿的外側壓力大， 肌肉就會不均勻， 這樣就會造成小腿外翻， 要糾正運動是不可缺少的。
首先， 雙腿自然站立， 距離要和肩一樣寬， 雙腳腳趾向內， 呈現內八字狀態， 然後伸直腿， 做蹲式動作， 每組20次， 每次做4組。 記得每天堅持做才有效， 一段時間之後， 小腿內側肌肉力量增加， 受力均勻， 整個腿自然就變直了。
第二是伸展， 雙腿自然併攏站立， 用力讓小腿內側接觸， 然後上下做蹲起動作。
除了運動矯正腿型， 日常的習慣也是很重要， 站立、坐著和睡覺的姿勢都很重要。 站的時候要保持直立的姿勢。 不要用一條腿作為支撐身體的要點， 否則你的腿會因為受力不均造成變形。
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