人一生的大部分時間都用在的睡眠， 睡眠能讓身體得到很好的休息和調養時間。 但是隨著現代社會的發展， 人們的睡眠時間已經不像過去那樣充分或能入睡很長時間。 包括神經衰弱等各種生理或心理原因， 也導致了睡眠不足或睡眠品質差的問題， 因此而引發了頭痛。
頭痛難忍， 而針對由睡眠不足而引起的頭痛， 我們又應該如何緩解呢？
一般來說睡眠不足會引發很多健康問題， 不僅影響了我們的思考、行動能力， 也會導致一些病理性的症狀， 而頭疼就是其中之一了。
如果要從服用藥物入手來緩解頭痛症狀的話，
頭痛也是我們的大腦潛意識中要求身體休息而發出的信號， 提醒我們身體並沒有得到足夠的休息， 而希望人體要暫停活動。
而除了服用藥物以外， 我們也可以在頭痛的時候輕揉按摩太陽穴， 並且可以酌量塗抹藥油到頭部相應的穴位， 以促進血脈暢通。
另外我們還是要保證好自己的休息充足， 因為睡眠才是源頭， 可以在睡前飲用安眠的牛奶， 或睡前進行泡腳， 也是不錯的養生活動。 要適量地多做伸展，
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