來源:站酷作者:LightField Studios
現在大家都以瘦為美， 尤其是一些女生， 恨不得瘦成一道閃電。 所以大部分女生都在不停地尋找減肥的有效方法，
雞蛋是營養價值很高的一種食物， 它富含蛋白質等多種營養， 可以補充人體所需。 它常作為早餐供人們食用， 因為大家都覺得早餐要吃得好。 但是大家知道雞蛋它還有一種功能嗎？那就是可以幫助人們減肥。 是不是很詫異呢？下面就告訴大家雞蛋減肥的原理是什麼， 讓大家可以放心食用。
雞蛋減肥法的原理其實就是低熱量減肥法。 因為雞蛋雖然富含營養， 但是它的熱量很低， 這就從源頭上解決了肥胖的問題。 雞蛋中蛋白質含量高， 可以增加我們的飽腹感， 吃了水煮雞蛋後就不會那麼容易餓。
而且蛋白質在體內水解後的產物可以幫助水分代謝， 消除水腫， 這樣體重自然也就下來了。 而且蛋白質可以使血液中的脂蛋白增加， 預防血管硬化， 對老年人來說也是很好的。
水煮蛋減肥法也是有講究的， 不是隨便吃雞蛋。 雞蛋吃太多膽固醇含量會增多， 而且如果長時間只吃雞蛋的話， 可能會導致營養不良。 一般一天吃兩三個就足夠了， 並且建議多吃蛋白少吃蛋黃， 因為膽固醇都在蛋黃中。 雞蛋減肥法也不是只吃雞蛋， 和其他蔬菜水果搭配效果會更好。
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