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女孩子都喜歡通過吃沙拉來減肥， 不管是水果沙拉， 還是蔬菜沙拉， 或者是水煮雞胸肉沙拉， 都少不了要配上一個沙拉醬，
如果你不相信的話， 其實你可以拿一個碗裝一點沙拉醬， 然後放到微波爐裡面讓它熱一會兒， 很快你把沙拉醬拿出來， 就會不可思議地發現碗裡只剩下一堆油了， 這就證明了沙拉醬它裡面油脂含量的恐怖了， 如果你吃減肥沙拉的時候再配上這種沙拉醬的話， 那麼減肥效果就蕩然無存了。
那麼是不是以後減肥就不能夠吃減肥沙拉了呢？不是的， 小編想要告訴大家要改變沙拉醬的選擇， 那麼減肥沙拉就可以幫助你愉快的瘦身了， 而市面上的很多沙拉醬都是含有非常高的脂肪的， 因此小編在這裡將會教大家如何自製沙拉醬。
首先， 一個很簡單的做法， 那就是先取一些優酪乳放到碗裡面， 再加一些蜂蜜進去， 如果你喜歡吃甜一點的， 那麼蜂蜜可以多放一點， 但是不要放白糖， 因為白糖它的碳水化合物含量太高了， 然後再加一勺橄欖油， 橄欖油可以讓沙拉醬的口感更加的滑膩，
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再往沙拉醬裡倒一些黑胡椒粉， 黑胡椒粉主要是為了讓沙拉醬的口感更加的豐富， 然後再放一些檸檬皮， 主要是為了讓沙拉醬有酸酸甜甜的口感，
接下來， 只需要在碗裡把這些材料全部攪拌均勻， 那麼這個低熱量口感又美味的沙拉醬就做好了， 以後想要吃減肥沙拉的話， 一定別忘記要自己做沙拉醬哦。
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