來源:站酷
對於很多姑娘來說， 都希望能擁有一雙漂亮的美腿。 但是很多人的小腿肌肉太明顯， 並且小腿肚比較粗壯， 看上去線條非常的不美觀。
來源:站酷
腿部刮完後， 會出現很多紅色的道道， 屬於正常的情況。 記住這時千萬不要用冷水沖洗腿部， 而是注意腿部保暖， 直接睡覺。 除了要按摩刮痧外， 平時我們還要注意運動， 可以選擇在平時等公車或者站立的時候進行墊腳尖運動。 這種運動不僅可以很好的刺激腳部的湧泉穴， 還能順便帶動全身的血液迴圈， 舒緩腳部的壓力， 緩解腿部水腫。
所以我們可以在沒事的時候多墊墊腳尖， 也同樣可以達到瘦腿防水腫的效果。 如果每天都可以堅持完成100下的話， 一個月以後就會明顯的感到小腿圍變小哦。 想要保持一個優美的腿部線條， 除了要注意運動和按摩外， 我們平時要少坐多站立， 促進腿部的迴圈， 消耗更多的熱量。 飲食上也要多吃些清淡的食物， 不要吃過於油膩或者重口味的食品。
想要讓難看的小粗腿變得更好看， 我們就需要改變自己原來的飲食習慣， 多多運動， 長期堅持下去就會看到很大的改變。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
