來源:站酷
月經是女性每個月都要經歷的事情， 關係到她們的生殖健康和身體健康。 一旦月經出現不適， 那麼我們就要注意了。
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月經疼痛主要是因為子宮受涼， 大量的寒氣進入到子宮內， 從而引起腹部疼痛。 月經時子宮口打開， 如果寒氣過多的話， 就會引起經血不暢， 從而引起疼痛。 這也是疼痛的原因。 想要遠離疼痛， 我們就要給自己的腹部保暖。 可以在腹部放一個暖水袋， 放鬆肌肉， 加速血液的迴圈， 減少骨盆充血和痙攣現象， 緩解疼痛。 另外還要多喝些熱水。
在月經前期我們要多做些運動， 加速身體的代謝。 如果疼痛難忍的話， 可以喝些止痛藥。 每天早上給自己沖一杯薑糖水， 連續喝上一個月， 症狀就會得到明顯的緩解。 除了薑糖茶以外， 在疼痛的時候， 可以切幾片生薑片放入鍋中， 然後加入三碗的水和適量的紅糖。 開小火將熬制， 等到三碗水量變為一碗時停火。 月經前期每天喝上一碗， 喝到月經結束即可。
如果你也有月經疼痛的苦惱， 那麼可以試一試上面小編提到的方法， 只要堅持幾個月就會看到效果。
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