引起脖子酸痛的原因很多， 常見的都是因為晚上睡覺的姿勢不正確， 脖子落枕才導致的酸痛。 人的脖子長時間處於一種異常的姿勢會造成血液流通不暢， 頸部肌肉受到異常拉伸的時間過長也會引起肌肉痙攣， 從而引發酸痛的症狀， 嚴重的時候甚至會導致腦部缺氧或暈厥。 更痛苦的是， 脖子落枕時要糾正過來很麻煩， 經常要伴隨著更大的疼痛。
生活中我們的坐姿和站姿不正確也會造成脖子酸痛。 背部長時間彎曲伏在桌子上的人群經常患有脊椎病或脖子病， 這主要是由於身體彎曲的時候，
脖子的治療是一個較為漫長的過程， 很多人已經習慣了錯誤的站姿、坐姿， 要糾正起來也比較難。 日常生活中我們要養成良好的生活習慣， 站、立、行都要抬頭挺胸， 這樣身體的血液迴圈才不會受到阻礙。
脖子酸痛時按摩也是一種緩解方式， 雙手可以對雙肩或脖子進行輕輕按壓， 也可以揉一揉頭部的太陽穴， 這種原理同樣是通過促進血液迴圈來達到緩解酸痛的目的。 當然， 我們也可以適當做一些頭部運動， 舒緩一下神經，
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