腿型不直怎麼辦 這幾種方法可以解決

很多愛美的MM們都想擁有一雙長直腿， 但是讓人懊惱的是自己的腿型卻並不直。 腿型不直有兩種原因， 一是先天的， 再加上後天走路運動的時候姿勢不正確，

腿型會越來越不直。 二是後天的， 主要就是日常生活中， 走路或者運動的時候發力不正確導致的。 這兩種原因的導致的腿型不直， 都是可以通過矯正慢慢改變的。

腿型不直比較常見的就是X型腿和O型腿。 腿型的矯正也是從這兩個方面來看的。

第一種矯正方法比較簡單， 就是利用專門的腿型矯正帶， 這種方法只要把矯正帶固定好就可以了。 固定好後可以坐著上上網， 看看書， 很方便。 這種方法哪種腿型都適用， 適合比較懶的MM們， 這種方法雖然比較方便， 但是見效會比較慢。 不過能夠堅持的話也會有效果的。

第二種方法就是通過一些運動來矯正腿型了， 這種方法適合有毅力的MM， 同樣效果也比只使用矯正帶好。 首先是X型腿， 可以通過幾個動作來進行練習， 1.彈力帶側向行走2.深蹲3.分腿蹲4.自重臀橋5.拉伸。 6.伸展。 這些動作堅持下去能很大程度上改善X型腿。

然後再來說O型腿的矯正， 可以通過以下幾個動作進行鍛煉。 1.坐姿腿內收。 2.側臥腿內收。 3.臀部肌肉拉伸。 這幾個動作對O型腿的矯正很有幫助。 上述幾種方法堅持下來， 都會對腿型有很好的改善的， 不要因為短期內看不到明顯效果就放棄， 只要堅持， 肯定會有很好的效果的。

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