趙麗穎
趙麗穎最近想必大家都在被一則“趙麗穎被曝頻頻用替身”的新聞霸屏， 什麼情況？一向有著“拼命三娘”稱號的她怎麼會出現這種事情呢？這可是一下子引發了海豹君的八卦發掘之心啊！
某劇組人員爆料截圖
趙麗穎
某劇組人員爆料截圖
在劇中無論是文戲、武戲、打戲、裸戲還是飛天的， 趙麗穎的角色部分竟然都是替身在演戲？更是有號稱劇組的工作人員爆猛料說趙麗穎演戲摳圖， 裝病不拍廣告等花邊新聞。
趙麗穎拍戲花絮截圖
趙麗穎
趙麗穎一部戲被扒出用32個替身， 趙麗穎的敬業人設真的垮了嗎？原本存在疑惑， 但是看到這些在《楚喬傳》中， 被網友頻頻扒出來的“實錘照”想必大家跟海豹君一樣達到了二米八的驚訝度。
針對趙麗穎替身事件的有關網上評論
照片一出網上更是炸開了鍋， 網友們的評論也都五花八門， 愛趙麗穎的是為她找滿了理由， 不愛的則是一抹黑的Diss到底。 而看了這麼多滿天散播的資訊， 海豹君反而心疼麗穎， 其實不論是她到底是否真的扣了多少圖， 用了多少替身， 代表作也還是令很多觀眾非常喜愛不是嗎？
趙麗穎《楚喬傳》動圖
趙麗穎在網上， 趙麗穎也一度被說成是流量小花旦， 但儘管如此她也並非花瓶， 在劇中她用自己的力量賦予了每一個角色靈魂和生命，
趙麗穎百度資料部分截圖
人紅是非多想想也是非常有道理的不是嘛？簡單看趙麗穎的百度資料其實就能發現， 出道至今的十一年來， 拋開活動邀請、綜藝節目不說， 光是影視作品就拍攝近50部。
趙麗穎
趙麗穎從《陸貞傳奇》到《花千骨》、《胭脂》、《楚喬傳》等，也一次次的創下收視新高，不論是在劇中還是劇外，她吃的苦都是有目共睹的，記得她向劇組請假仨小時，劇中衣服都沒有來及換就上臺領獎， 以及錄節目摔倒了也都堅持錄完等，這些細節處體現的敬業度都絕對不是炒作不是嗎？
趙麗穎《楚喬傳》動圖
趙麗穎
趙麗穎穿旗袍劇照
趙麗穎看了這些想必大家跟海豹君一樣，都想告訴麗穎讓她好好休息休息，適當的放鬆才可以更好的工作不是嗎？而且據研究表明，如果工作壓力越大，或者長期處於疲憊狀態下，身體就會很容易出現過勞肥的現象，所以在這裡，大家也一定都要引起重視啦。
趙麗穎
趙麗穎
趙麗穎
趙麗穎那麼為啥麗穎在工作如此繁多的情況下也可以保持好身材，沒有出現所謂的過勞肥呢？接下來海豹君就來教大家如何調整心態的瘦身，並且告訴大家如何讓身體放鬆下來從而達到一個良好的狀態。
趙麗穎
著裝 連身裙 浪琴 趙麗穎放鬆身心，拋棄“過勞肥”一：養成健康的飲食習慣
很多人在疲憊的工作或者壓力大的時候都會暴飲暴食，或者在吃一些油炸啤酒等食物來緩解壓力，在這裡海豹勸大家一定不要這麼做哦！養成健康的飲食習慣才會讓你身體保持輕盈並且能夠跟趙麗穎一般，保持良好體態。
趙麗穎
趙麗穎
趙麗穎
趙麗穎放鬆身心，拋棄“過勞肥”二：多聽舒緩音樂
臨睡前，來一段柔和、單調的音樂可能有一定的效果。聽到好的音樂，就象一個夏夜乘涼的孩子坐在老槐樹一靜聽老祖母講述美麗的神話故事那樣，或者象陽光下的海灘，叫人心曠神怡，暫時忘記煩惱，心情放鬆，從而安然入睡。 不管你是否容易入睡，掌握好下述的促睡十要訣，可免卻你失眠之苦和使你的睡夢更香甜。
睡前放鬆瑜伽
瑜伽放鬆身心，拋棄“過勞肥”三：堅持睡前瑜伽，在放鬆中瘦下來
Step 1：膝蓋放鬆，深呼吸，呼氣往前折疊，此動作不僅可以啟動脊椎，而且可以使心境慢慢安靜下來。
趙麗穎
趙麗穎Step 2：磚塊在肩胛骨位置，雙手在頭後放鬆，保持一分鐘，此動作幫助打開胸腔，擴張呼吸。
此動作不僅可以幫助全身得到延展，而且可以解除疲憊哦！
睡前放鬆瑜伽
瑜伽Step 3：身體呈90°趴在地面上，雙臂支撐身體，呼氣時頭盡可能再次向後仰。
次動作可以有效調節骨盆區域的血液迴圈，強化腹部肌肉，並且有助伸展和消除肩膀、背部、胸部和腿部的緊張感。
睡前放鬆瑜伽
瑜伽Step 4：身體防松，並且平躺，扭動一側身體，並且手部做擴張，此動作可以釋放負能量，記得在做的過程中調整好呼吸頻率。
趙麗穎
趙麗穎運動中，這幾點一定要注意哦！
Tips01：減肥方式是進行某個部位的體式運動
瑜伽除了放鬆身心，另個最大的作用就是減肥，但是許多人認為瑜伽練習身上某個部位的伸拉，那個部位的脂肪就會“消耗掉”，其實不論進行哪個部位的肢體動作，所消耗的是整個身體的脂肪，而不是某個部位的脂肪。
趙麗穎
趙麗穎Tips02：瑜伽初始就採取動作量、強度的練習
突然加量、強度肢體運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感、渾身酸痛或引發舊病，而難堅持長期練習。所以瑜伽的初學者，跟著小編今日推薦的幾個簡單、小幅度動作開始做，慢慢加量，加大難度。
趙麗穎出任周大福珠寶集團形象大使
Tips03：練瑜伽後再練其他運動
最好把瑜伽放在其他運動的後面，這可以起到很好的放鬆身心、緩解疲勞的效果。如果練完瑜伽後再做一些比較劇烈的運動，那只能是讓身心緊張，進而打破能量平衡。
趙麗穎佩戴蒂芙尼 (Tiffany & Co.) 珠寶
珠寶 Tiffany & Co. 趙麗穎
趙麗穎佩戴伯爵 (Piaget) 珠寶
伯爵珠寶 趙麗穎好啦，今天就到這裡啦，小夥伴們快快動起來吧！
趙麗穎 (Zhao Liying)
趙麗穎
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趙麗穎
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趙麗穎
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Step 1：膝蓋放鬆，深呼吸，呼氣往前折疊，此動作不僅可以啟動脊椎，而且可以使心境慢慢安靜下來。
趙麗穎
趙麗穎Step 2：磚塊在肩胛骨位置，雙手在頭後放鬆，保持一分鐘，此動作幫助打開胸腔，擴張呼吸。
此動作不僅可以幫助全身得到延展，而且可以解除疲憊哦！
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瑜伽Step 3：身體呈90°趴在地面上，雙臂支撐身體，呼氣時頭盡可能再次向後仰。
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瑜伽Step 4：身體防松，並且平躺，扭動一側身體，並且手部做擴張，此動作可以釋放負能量，記得在做的過程中調整好呼吸頻率。
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Tips01：減肥方式是進行某個部位的體式運動
瑜伽除了放鬆身心，另個最大的作用就是減肥，但是許多人認為瑜伽練習身上某個部位的伸拉，那個部位的脂肪就會“消耗掉”，其實不論進行哪個部位的肢體動作，所消耗的是整個身體的脂肪，而不是某個部位的脂肪。
趙麗穎
趙麗穎Tips02：瑜伽初始就採取動作量、強度的練習
突然加量、強度肢體運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感、渾身酸痛或引發舊病，而難堅持長期練習。所以瑜伽的初學者，跟著小編今日推薦的幾個簡單、小幅度動作開始做，慢慢加量，加大難度。
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Tips03：練瑜伽後再練其他運動
最好把瑜伽放在其他運動的後面，這可以起到很好的放鬆身心、緩解疲勞的效果。如果練完瑜伽後再做一些比較劇烈的運動，那只能是讓身心緊張，進而打破能量平衡。
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