背部疼痛怎麼辦 幾招教你輕鬆恢復健康

引起背部疼痛的原因很多， 主要都是由於不正確的坐姿或站姿引起的。 很多人從小就沒有養成昂首挺胸的習慣， 身體經常會隨著背部、肩部自然下垂，

這樣就會導致背部彎曲， 久而久之， 人體的脊椎也會隨著背部彎曲而變形， 若這樣的習慣養成了， 糾正起來就會很麻煩， 因此生活中我們還是要有意無意地糾正我們的坐立或站立姿勢。

還有很多上班族由於長時間坐在電腦前辦公而導致背部酸痛，

疲勞會使身體無意識地趨向于一些不健康的坐姿， 很多上班族平時很少鍛煉， 這樣長時間趴在辦公桌前就很容易腰酸背痛。 當然， 很多體力勞動者也會有背部酸痛的體驗， 由於長期幹體力活， 身體分泌的乳酸也會更多， 這樣就會經常感受到背部酸痛， 特別是背部承受重物的時候。

治療背部疼痛的方法很多， 但是治療的過程卻比較漫長， 因此這種疾病一般都需要長期調理。 根本的做法就是矯正我們的坐姿和站姿， 隨時隨地都要保持身體直立的狀態， 若覺得酸痛受不了可以外出走走， 緩解一下緊張的神經。

其次， 恰當的背部按摩也是很有必要， 這樣能在很大程度上促進體內的血液迴圈， 讓背部的酸痛得到緩解。 若是疼痛比較嚴重， 一般還是建議到醫院做一次全面的檢查， 以防萬一， 有必要的話可以進行背部手術糾正脊椎。

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