來源:站酷作者:Ekaterina Kondratova
一、效果。
這是大家非常關心的問題， 關於這種減肥法的效果我們不能斷言。 但是根據網友們的回饋， 效果是不錯的。
二、好處。
蘋果中含有很多果酸， 這種物質能夠讓你的腸胃蠕動， 從而讓你體內的垃圾和油脂順利被帶出體外。 而且蘋果的熱量很小， 一個蘋果只有23大卡的熱量， 如果每天堅持吃就能遠遠低於基本代謝率， 那麼想要瘦就是非常自然的事情了。
三、方法。
很多人還對這種減肥法感覺雲裡霧裡， 其實就是通過半個月只吃蘋果或者一些輔食來達到減肥的目的。 將三餐中的米飯替換成蘋果， 平日多喝水。 隨著時間的增加， 我們慢慢的增加輔食和蛋白質食物， 這樣就能讓你的腸胃接受這樣的食物， 從而減少反彈的幾率。
四、弊端。
人的身體是非常有彈性的， 不會因為少吃兩頓飯就會瘦下來。 特別是這種節食的方法很容易讓你的身體渴望高熱量的食物， 一旦你動了這個念頭， 你就會在減肥的路上越來越遠了。 與其說這種減肥方法無效， 不如說你沒有堅持下來的意念。
任何減肥法都有其特殊的效果， 這一點是我們不能否認的。 但是減肥不是一件很簡單的事， 需要你意志力非常頑強。 所以， 不管什麼樣的減肥， 都需要你好好的堅持下來。 恭祝各位減肥成功！
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