大家也許或多或少地瞭解到與骨折有關的一些知識， 人們常說傷筋動骨大概需要一百天才能痊癒， 腿骨折後也不能輕易地運動。
傷筋動骨一百天， 古人流傳下來的話並不是毫無根據的， 這是因為骨折後的癒合時間是6~8個月， 需要這麼長的時間骨頭才能慢慢地恢復如初。
腿骨折後， 醫生都有建議患者需要定期回醫院拍片， 瞭解患者的傷腿的癒合度， 醫生會結合癒合度來判斷何時可以開始適當的運動。 在此之前大多時候都需要臥床休息， 不能有太大幅度的動作， 避免骨頭癒合得不夠好。 在這段時間內， 患者在飲食上可以多吃一些高鈣、高蛋白質的食物， 比如骨頭湯和一些豆類製品等。
當醫生建議可以開始適當的運動後， 大家千萬不要一下子就做一些比較劇烈的運動， 也不要長時間的站立， 不然這樣會增加腿部的負荷， 可能會適得其反。 凡事都需要有一個循序漸進的過程， 這時大家可以嘗試慢走， 這樣可以促進腿部的血液迴圈流通。 堅持了一段時間後， 骨折的腿部會慢慢地恢復如初。
當然， 每個人的骨折情況、癒合情況都會有些不一樣，
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